Nu duggar nyårslöftena tätt. I samband med nytt år väljer många att även sätta nya mål i livet. Inget konstigt, jag kan tycka det är bra. Att ha ett utvecklingssamtal med sig själv tror jag är en sund strategi för reflektion och planering av sitt liv och vardag. Valet att göra det i samband med ett nytt år tror jag bidrar till en tydlighet, som ett avstamp på en ny start av någonting plus att det är lätt att använda det redan etablerade begreppet ”Nyårslöfte”.
Ser på olika håll i mina sociala flöden att många mål verkar vara kopplade till hälsan… Nu ska jag minsann bli mer hälsosam, äta bra, träna mer, stressa mindre och liknande.
Jätte fint att du vill ta hand om dig själv!
Men… När du avger sådana löften till dig själv bör du även fundera över ditt eget ”varför”.
För vem gör du detta?
Om du till exempel vill gå ner ett par kilo i vikt… Är det för att du själv på riktigt skulle må bra av det? Eller för att få på dig de där jeansen som du helt medvetet köpte två storlekar för små för att ”motivera dig själv” till att tappa de där sista kilona? Eller för att komma i gamla ” tiden-innan-barn-kläder”? Eller för att du tror att din partner skulle uppskatta dig mer ett par kilo lättare? Eller för att alla andra bla bla bla?
Om du inte gör det för din egen skull kommer du förmodligen inte lyckas genomföra en hållbar förändring. Om dina mål är satta för att leva upp till andras förväntningar eller för att du tror att du blir mer accepterad och omtyckt bör du istället börja med att arbeta med din självkänsla, din syn på dig själv.
Du är en helhet. Du kommer varken må bra eller upplevas som en bättre människa för att du försöker vara någon annan.
Du behöver definiera för dig själv vad ditt mål innebär för just dig. Om målet är att gå ner i vikt för att må bra så behöver du förtydliga för dig själv vad ”må bra” betyder för dig, vad innebär viktnedgången för dig och varför vill du göra denna förändring… Vad är viktigt för DIG?
Min erfarenhet säger mig att när något är viktigt för oss är oddsen större att vi faktiskt lyckas.
Alla som arbetat med grupper, organisationer eller lag vet att man inte blir bättre än den svagaste länken?
Börja där!
Vilken är din svagaste länk?
Möt dig själv där du är idag.
Mål är bra men glöm inte bort att vara snäll mot dig själv och gör saker av rätt anledning.
Var Du!
