”Alltså jag är ju inte den som pratar om mina problem. Jag är ju mer typen som sköter mitt eget och går vidare… Ger inget att älta.”
Skitsnack tänker jag då. Du har bara hittat andra strategier för att hantera problemen. Tex genom att dricka för mycket vin lite oftare, jobba förmycket, skälla på dem du tycker om utan direkt anledning, äta mer onyttigt, träna för mycket… Strategierna kan vara oändliga för att slippa faca saker som skaver i livet. Det är inte ett smart eller särskilt coolt sätt att hantera livet på.
Känner du dig provocerad? Då är det nog dig jag menar…
Sedan kanske du inte behöver gå i terapi för att komma vidare, lösa upp själsliga knutor eller för att hitta andra, mindre destruktiva, sätt att hantera livets bekymmer på. De flesta samtal är läkande. Samtalen med vänner och föräldrar också. Många har någon i sin närhet som de vänder sig till vid problem.
Skillnaden mellan att prata med din mamma och en terapeut/coach som mig är, förutom min relevanta utbildning, att jag inte har samma känslomässiga band till dig. Jag kommer inte sitta och tycka synd om dig, klappa dig medhårs, hålla med dig eller spä på din ilska/rädsla/oro/stress. Jag kommer se till att ge dig verktyg och metoder för att du ska fortsätta framåt. Jag kommer lyssna, bolla tankar och ge andra perspektiv på hur du kan resonera och tänka kring händelser och situationer. Olika tillvägagångssätt till hur du kan förhålla dig till människor i din omgivning.
De säger att den enda du kan förändra är dig själv, du är den enda som kan göra jobbet.
Det stämmer delvis! Vid psykiska sjukdomar är det lite andra regler och hjälpmedel.
Du bestämmer själv hur du väljer att använda det vi pratar om. Du måste själv göra jobbet men jag kommer vara där och peta dig i sidan, ställa ”jobbiga” uppföljningsfrågor, fråga varför…
Vid tex drogproblematik kan vi tillsammans prata och lägga upp taktiker hur mycket som helst för att du ska komma bort från livet med droger om det är det du önskar. Men i slutänden är det ditt val om du tar din drog eller inte.
Men ha med dig då att jag inte är den som dömer. Jag kommer finnas där om en plan vi valt inte fungerar för dig. När du faller tillbaka i gamla mönster kommer jag hjälpa till att lyfta upp dig igen. Vi vågar prova igen, göra om, göra rätt, testa nytt…
Och du, det är inte one fit all. Istället för att ge upp, våga byta samtalspartner om du känner att det inte funkar mellan er.
Kram