De flesta smärtor, svek och trauman går att bära om vi väver in dem i en historia. Genom att berätta vår historia på ett sätt som ger oss framtidstro, styrka och hopp har vi möjligheten att klippa banden till något dysfunktionellt i det förflutna.
Men vad händer om du är oförmögen att berätta din historia?
Om du håller den inne, vägrar att dela den med någon annan, då berättar din historia dig. Ett förflutet som du aldrig får hjälp att hitta ord till för att beskriva kommer äga dig. Du kommer drömma om det, utveckla symptom och göra saker om du inte kan förstå. Du kommer tvinga andra att bära dina känslor genom att attackera, skrika, dra dig undan eller såra dem. För en del av dig vill att de ska känna som du känner, att de ska förstå.
Om du tänker efter har du säkert, kortare eller längre perioder, hamnat på destruktiva känslomässiga platser där du förlorat perspektiv. Du vet inte varför men helt plötsligt kan du känna dig kränkt, se helt svart så att du blir aggressiv eller säga saker som du får dåligt samvete för. Du kan se att du överreagerar men känslorna anfaller så plötsligt. Kanske blir du ledsen för en liten kommentar som känns helt obetydlig men resulterar i att du vill dra dig undan och aldrig mer träffa personen. Kanske känner du dig alltid frustrerad, ingenting går snabbt nog.
Om du inte jobbar med de här känslorna så kommer du på ett omedvetet plan vilja att din omgivning känner samma sak. Har du inte berättat för någon annan vad du varit med om, börjat bära din historia tillsammans med någon, om du inte känner att du blivit sedd i din smärta, ditt hat, din frustration eller sorg. Då kommer du vilja dela känslan med någon genom att utsätta personen för samma känslor. Du kommer vilja provocera någon till hat, du kommer vilja ställa krav på någon tills de känner din frustration, du kommer vilja såra någon för att de ska dela din sorg. Känslor som du inte äger, känslor som du inte förstår, äger dig och de uttrycker sig genom dig. Det är så många som krampaktigt vägrar släppa sina problem och gör allt; jobbar för mycket, möblerar om, byter partners, byter arbetsplatser, bergsklättrar och reser jorden runt innan de bestämmer sig för att lyfta på locket och gå lite djupare i sig själva. Du och jag kan kolla vilka strategier du använder för att återvända till dessa destruktiva känslomässiga platser om och om igen, för att sedan börja göra annorlunda och gemensamt hitta andra vägar till nya platser.
Ditt förflutna behöver inte fortsätta vara din framtid!